Buen dia!
Pues por aqui les dejo esta recetita de un rico desayuno de domingo, puesto que por las carreras que llevamos entre semana que por la escuela o trabajo solo nos tomamos un simple cafecito o vaso de leche y sin nada con que acompañar y pues no desayunamos sanamente. Es por ello que les comparto esta sencilla receta me hago los dias en que estoy en casa, nos es nada complicada, es riquisima, muy saludable y nada costosa.
Pues por aqui les dejo esta recetita de un rico desayuno de domingo, puesto que por las carreras que llevamos entre semana que por la escuela o trabajo solo nos tomamos un simple cafecito o vaso de leche y sin nada con que acompañar y pues no desayunamos sanamente. Es por ello que les comparto esta sencilla receta me hago los dias en que estoy en casa, nos es nada complicada, es riquisima, muy saludable y nada costosa.
Ingredientes:
2 papayas pequeñas
1 plátano chico, pelado y partido
1 kiwi, pelado y partido
1 taza con una combinación de fresas y arándanos
1 taza de yogur de vainilla bajo en grasa
1 cucharada de miel
Preparación:
Corte la papaya por la mitad y a lo largo, saque las semillas, y coloque cada mitad en un tazón mediano.
Coloque los plátano, kiwi, fresas y arándanos en cada papaya.
Combine el yogur y miel; mézclelos. Coloque la mezcla sobre la fruta antes de servir.
Sirve: 4 porciones
Tamaño de cada porción: ½ papaya
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